[...] w jajka, ryby, orzechy, suszone morele, natka pietruszki, pestki dyni, nasiona sezamu - Cynk: w mięsie, rybach oraz jajkach. Znaczne jego ilości są także w orzechach oraz kaszach. Niby proste i jasne, ale niektórzy zalecają "Eliminację powszechnych dietetycznych substancji wywołujących reakcję autoimmunologiczną: zboża, nabiał, jajka, [...]
To i ja zadam pytanie. Nagle stałam się posiadaczką kaszy jaglanej i kurna nie mam pojęcia z czym to się je. Gdzieś w jakimś dzienniku widziałam omlet jaglany, ale nawet nie potrafię sobie wyobrazić jak go przygotować }:-( Macie dziewczyny jakieś sprawdzone przepisy z kaszą jaglaną?
Kasza jaglana pasuje dosłownie do wszystkiego, można ją jeść zamiast płatków owsianych, zamiast ryżu lub kaszy, nawet z twarogiem się komponuje na zimno. Dobra jest też z dynią :-)) Brukselkę natomiast robię w parowarze, wtedy nie muszę się bać że woda się wygotuje :-P i jak już jest gotowa to obsmażam lekko na maśle klarowanym, trochę soli i [...]
No nie popadamy - dlatego jak jest, to ładuję oporowo. A później umieram %-) obecnie po treningowo wpadła kasza jaglana z piersią indyczą i mixem sałat z vinaigrettem i furą warzyw :-))
No nie popadamy - dlatego jak jest, to ładuję oporowo. A później umieram %-) obecnie po treningowo wpadła kasza jaglana z piersią indyczą i mixem sałat z vinaigrettem i furą warzyw :-)) Paszkos mam prośbę, wrzuciłbyś raz fotkę takiego posiłku co opisałeś go? :-)
[...] pleców wpadła pierś kurczaka gotowana z curry, czosnkiem i przyprawami ( super smak, polecam! Rozpada się w dłoniach i rozpływa w ustach, miękka i aromatyczna! SMAK! ) + kasza jaglana + mix sałat z vinaigrettem. A na później już się piecze kurczak w musztardzie, czosnku i gałce muszkatołowej. Będzie na kanapeczki :-)) [...]
Oby to nie była tylko miłość do siłowni, bo w tym przypadku brak apetytu mógłby być fatalny w skutkach %-) Po treningu kasza jaglana wymieszana z pomidorem, awokado i kolendra + pieczona piers kurczaka + mix sałat z grillowaną cukinią, warzywami i vinaigrettem :-)) ALE TO BYŁO DOBRE! 8-)
O już 3 część, powiadomki i bez spamu:) 1. naleśniki z mąki pełnoziarnistej z twarogiem, bananem i borówkami 2. Kurczaczek z podsmażanym chlebkiem żytnim z odrobiną kepuczu 3. Kasza jaglana z borówkami i migdałami:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3470131604e3426bb3aad1b6fab83c03.jpg [...]
[...] o zdjęcia lepszej jakości niż te, do których Was przyzwyczaiłam%-) ;-) 12.06.2013 Dieta 1991kcal, 170B, 69T, 174W 1. płatki owsiane, truskawki, odzywka białkowa *trening 2. kasza jaglana, truskawki, twaróg chudy 3. jajka, migdały 4. łopatka wieprzowa 5. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja LipoXPack - 1 paka pół godziny przed treningiem [...]